こんにちは✨愛知県江南市の女性限定エステ【HEART-MO ハートモ】のTOMOKOです。
この題名を見てドキッとしてブログを見に来てくださった方もいるのではないでしょうか…
お客様の何名かと年始のごあいさつをした次には「年末年始食べ過ぎちゃって…」という話題に本当によくなりました。
私もついつい食べ過ぎてしまって、なかなか体重計に乗る勇気がでない今日この頃です😅
クリスマスから年末年始にかけて友達や会社で忘新年会をしたり、家でゆっくり過ごしたり、お出かけした時など…つい食べ過ぎてしまう機会がたくさんありましたね。だって冬はおいしいものがたくさんあるんですもの…。
食べ過ぎてしまったものはもう仕方のないことですから、その後どう過ごすか意識をすることが大事だと思います。
胃をカラッポにするファスティングをしたり、無理のない範囲で軽い運動をするとかウォーキングもいいですし、消化を助ける温かいハーブティーを飲んだり、おなかを冷やさないよう優しくマッサージして便秘にならないようにするといいですね。
食事の面では温かいキャベツのスープを飲むのが個人的に好きです。キャベツには胃の粘膜を保護・修復するビタミンＵが入っているので胃腸が疲れてる時に良いです。（薬のキャベ○ンの名前はキャベツからきているんですね）
また、耳や手のひらには食べすぎ防止・消化を助ける・胃もたれを軽減するなどの反射区がありますので耳や手のひらをほぐすのもオススメです。これならテレビを見ながらでもゆっくりできますね♪
エステハートモにも、耳まわりをほぐす『顔まわりスッキリコース』や、『ハンドセラピー』のメニューがありますので気になる方はお声がけください^^
服を着たまま寝転ぶだけで気軽にできる『ハンドセラピー』を希望される方が最近増えてきております。
私は近々、エステのお客様でも入会されてる方が多いカーブスさんへ無料体験の申し込みをしましたので行ってきます🏃✨
